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Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die die Muskulatur Ihres gesamten Körpers beansprucht und somit viele positive gesundheitliche Effekte ermöglicht. Allerdings – Nordic Walking will gelernt sein. Mit der falschen Technik bewirkt das schnelle Gehen mit zwei Stöcken wenig.
Veranstalter: nordic.walking.schule Münster
Kursleitung: Peter Geukes, Dipl. sportlehrer
Diese Kurse werden als Maßnahme der Prävention nach §20 SBG V von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Als Kursteilnehmer/in erhalten Sie an allen Kursterminen kostenlos hochwertige Stöcke zur Verfügung gestellt. Auf Wunsch können Sie die Stöcke gegen Zahlung einer Kaution über den gesamten Kurszeitraum auch außerhalb der Kurstermine nutzen.
Das ProVital Gesundheitszentrum ist ein enger Kooperationspartner und zugleich Schulungssitz der nordic.walking.schule Münster. Die Praxisausbildung findet in der näheren Aaseeumgebung statt.
Diese Kursform ist für Personen gedacht, die noch keine Erfahrungen mit Nordic Walking und gesundheitsorientiertem Ausdauertraining gemacht haben. Sie erlernen die korrekte Nordic Walking Technik und absolvieren Ausdauereinheiten mit niedrigen bis mittleren Intensitäten.
Kurs e 10/01, immer montags, vom 08.02.-22.03.2010: 59,- euro Erster Montag 16.00-18.00 Uhr, danach 6 x montags 16.00-17.00 Uhr
Kurs e 10/02, immer dienstags, vom 20.04.-01.06.2010: 59,- euro Erster Dienstag 18.00-20.00 Uhr, danach 6 x dienstags 18.00-19.00 Uhr
Kurs e 10/03, immer dienstags, vom 08.06.-20.07.2010: 59,- euro Erster Dienstag 18.00-20.00 Uhr, danach 6 x dienstags 18.00-19.00 Uhr
Kurs e 10/04, immer montags, vom 30.08.-11.10.2010: 59,- euro Erster Montag 18.00-20.00 Uhr, danach 6 x montags 18.00-19.00 Uhr
Sofern Sie bereits leichtes Ausdauertraining, z.B. durch Walken, Joggen o.a., betrieben haben, aber noch keine Kentnisse im Nordic Walking haben, empfehlen wir Ihnen diese Kursform. Sie erlernen die richtige Nordic Walking Technik und absolvieren verschiedene Ausdauertrainings- formen in mittleren Intensitäten.
Falls Sie das Nordic Walking als Einzelperson oder in Kleingruppen individueller erlernen möchten, können wir spezielle Einführungs- formen Ihren Wünschen entsprechend zusam- menstellen. NEU! Technikschulung mit Hilfe von Videoanalysen. Preis nach Absprache. Dieses Angebot wird nicht von Krankenkassen bezuschusst.
Neben den fest terminierten Kursen können Sie mit selbst organisierten Gruppen ab 6 Personen (Familie / Freunde / Vereine / Betriebssport usw.) gerne mit uns Kurse nach Ihren Terminwünschen absprechen. Die Kursinhalte besprechen wir ebenfalls mit Ihnen gemeinsam. Preis nach Absprache. Die Kurskosten können ggf. von Krankenkassen bezuschusst werden.
Kurs F 10/01 immer donnerstags,
vom 10.06.-22.07.2010: 89,- euro
7 x donnerstags 18.00-19.30 Uhr
Kurs F 10/02 immer dienstags,
vom 07.09.-19.10.2010: 89,- euro
7 x dienstags 18.00-19.30 Uhr